В спорткомлексе «Альбатрос Внуково» дали несколько советов о том, как привести фигуру в порядок к летнему сезону. Они опубликованы на его странице во «ВКонтакте».

Так, самым важным пунктом на пути к стройной фигуре является правильное питание. Специалисты советуют исключить из рациона фастфуд, газировку и полуфабрикаты. Вместо это стоит есть больше рыбы и мяса, фруктов и овощей. Также следует пить много воды.

В режим дня лучше включить силовые тренировки и кардионагрузку, которые нужно чередовать.

-- Фото: ru.freepik.com